気分転換
気分転換
気分転換
気分転換は絶対に必要だと思う。
私の場合、旅行が趣味なので、夫と毎年どこかに行く計画をたてます。
でも、不妊治療って、ほとんど休みがないから、その旅行中が排卵前後で注射が必要だったり、必ず受診しないといけない時期と重なっていたりするので、計画が立てにくい。
特に私の場合、周期が一定ではないので、非常に難しい。
でも、そんなこと気にしてたら、旅行なんて行けなくなる。
だから、私は旅行だけは、治療を休んででも行くことにしています。
やっぱり、かなりのストレス発散と気分転換にもなるし、明日への活力が生まれます。
もちろん、妊娠は当面のおおきな目標であるわけですが、努力して、すぐに結果が出るというものでもありません。
不妊症は持久力が勝負と思っています。細く長く続けられるコツは、疲れたら必ず息抜きをすること、根つめて頑張り過ぎないこと、焦らないように努力することだと思います。
また、少し疲れたと感じたときは、いつもよりちょっとだけ贅沢な外食をしたりするだけでもかなりの気分転換になって元気がでます。
やっぱり、美味しいものをお腹いっぱい食べると、人間、自然に笑顔になれるので、笑うことを思い出させてもらえます。
不妊治療にはお金
がかかり、そんな余裕がないときもあるかもしれませんが、これも治療費の一部だと思い、ぜひプチ贅沢をしてみてください。不妊治療は持久力勝負です！
くれぐれも根つめすぎないように、自分で気分転換をする努力をしてください。
不妊症でもママになれる〜ＴＯＰ
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