体質改善
体質改善
体質改善
不妊治療で、せめて自分でできることは体質改善かなと思う。
妊娠しやすい体になるよう、体質改善に効くというもの、女性ホルモンに良いと言われるものなどは、結構試した。
まずは、夫の母に進められた
「ゴマ」
毎朝、ティースプーン1杯のゴマを口に入れ、牛乳をグビっと飲む。これを2杯。ちなみに私が飲んでいたのは、メーカーはこだわらず、スーパーに売っている白すりゴマ（すでに擦ってチャックつきの袋に入っているもので、ゴマ和えなどに便利な商品）
ゴマは女性ホルモンの値を改善するらしいです。
ちなみに、夫の母は、更年期障害緩和のため、生理が終わりかけていて、半年に1回程度になっていた頃、ゴマを食べ始めたら、食べ始めた翌月から、なんと、生理が毎月に戻り、ちょうど温泉旅行の予定をしていたとき、生理に当たってしまったとのこと。この歳で、お友だちに生理で温泉に入れないっていうのが、恥ずかしかったって言ってました。笑
次は
「きな粉」
これは有名ですよね。
大豆に多く含まれるイソフラボンは、女性らしさをサポートする女性ホルモンと、よく似た構造をしています。
なので、やっぱり女性ホルモンのバランスを整えるのに良いかな〜〜と思い
、牛乳に混ぜて飲んでいました。ちなみに私は牛乳と豆類が苦手なので、これは美味しいとは思いませんでしたが、ほんと、すがれるものはなんでもの精神で頑張って毎朝飲んでいました。（今は休憩中）汗。。。
「プルーン」
鉄分は血流と筋肉中で酸素を運びます。鉄分は特に新生児や幼児、また妊娠中や授乳中の女性にとって欠かせない栄養素。
これも、妊娠するまではあまり効果はないかもしれませんが、一応、体中に酸素を運び、子宮のあたりも元気になればと思い、無理なく続けられるよう、毎朝に2粒食べていました。
ちなみに、便秘解消にも効果があるようです。
「マカ」
サプリメントですが、不妊に効果があるというのです。
早速、薬局のサプリメントコーナーで探してみました。
種類も豊富で、その種類を吟味したいところでしたが、なんとなくパッケージが恥ずかしいので、遠目から見て、帰ってしまいました。手に取る勇気はなかった。。。
でも、諦めきれず、通販でみつけたものを購入して飲んでみました。
最後に今は
「ザクロジュース」
なんでもザクロの実は女性ホルモンに似ているらしく、女性ホルモンの働きを助ける働きがあるとのこと。すっかり、不妊治療が嫌になってしまった今日この頃では、自力で自然妊娠できないものかと、毎朝飲んでます。
今は、もっぱら体質改善中。２度の流産後に飲み始めたので、効果は未知ですが、これで結果が出たら、報告しますね。
以上、私がすがった、妊娠しやすい体になる食べ物ですが、結果、どれが体質改善に効果的だったのかは不明です。
でも、体質を良くしても、悪くすることはないと思いますので、試してみられる価値はありと思います。
ただ、マカに関しては、サプリメントですので、詳しいことは分かりません。試されるときは、必ず、製造元の説明などをよく読んでお試しくださいませ。
不妊症でもママになれる〜ＴＯＰ
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